描述自己无奈的成语：爱莫能助、不知所措、迫不得已、黔驴技穷、手足无措、束手无策、望洋兴叹、无可奈何、无能为力、无计可施、一筹莫展
1、爱莫能助解释爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。
出处《诗经·大雅·烝民》：“维仲山甫举之，爱莫助之。”
例句这件事我的确爱莫能助，请你多加原谅。
2、不知所措解释措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。
出处《论语·子路》：“则民无所措手足。”《三国志·吴书·诸葛恪传》：“哀喜交并，不知所措。”
例句程仁呆了，这个意外的遇见，使他一时不知所措。（丁玲《太阳照在桑干河上》五五）
3、迫不得已解释被逼得没有办法，不得不这样。
出处《汉书·王莽传上》：“迫不得已然后受诏。”
例句他这样做，完全是迫不得已。
4、黔驴技穷解释黔：今贵州省一带；技：技能；穷：尽。比喻有限的一点本领也已经用完了。
出处唐·柳宗元《三戒·黔之驴》
例句他们不过是黔驴技穷，想求个活命罢了。（陈立德《前驱》三十八）
5、手足无措解释措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
出处《论语·子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”
例句正忧疑不定，忽报宋兵到了，惊得手足无措。（清·陈忱《水浒后传》第十二回）
6、束手无策解释策：办法。遇到问题，就象手被捆住一样，一点办法也没有。
出处元·无名氏《宋季三朝政要》：“（秦）桧死而逆亮（金主完颜亮）南牧，孰不束手无策。”
例句梅飏仁正在束手无策的时候，听了师爷的话说甚是中听，立刻照办。（清·李宝嘉《官场现形记》第五十五回）
7、望洋兴叹解释望洋：仰视的样子。仰望海神而兴叹。原指在伟大事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。
出处《庄子·秋水》：“于是焉，河伯始旋其面目，望洋向若而叹。”
例句佘念祖未到的时候，满心高兴，颇有跃跃欲试的意思，到过之后，大概情形看了一看，亦觉得望洋兴叹了。（清·吴趼人《糊涂世界》卷六）
8、无能为力解释不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
出处清·纪昀《阅微草堂笔记》卷十四：“此罪至重，微我难解脱，即释迦牟尼亦无能为力也。”
例句使兵饷顿竭，忠臣流涕顿足而叹，无能为力，惟有一死以报国，不亦大可哀乎？（清·梁绍壬《两般秋雨庵随笔·卷八·史阁部书》）
9、一筹莫展解释筹：筹划、计谋；展：施展。一点计策也施展不出，一点办法也想不出来。
出处《宋史·蔡幼学传》：“其极至于九重深拱而群臣尽废，多士盈庭而一筹不吐。”
例句平时学习不认真，不求甚解，到用时就会感到知识贫乏，一筹莫展。
10、无计可施解释计：策略、办法；施：施展。没有办法可用。
出处明·罗贯中《三国演义》第八回：“王允日：‘贼臣董卓，将欲篡位，朝中文武，无计可施。’”
例句每个干部如果都能做到清正廉洁，行贿者也就无计可施了。
11、无可奈何解释奈何：如何，怎么办。指感到没有办法，只有这样了。
出处《战国策·燕策三》：“太子闻之，弛往，伏尸而哭极哀。既已无可奈何，乃遂收盛樊於期之首，函封之。”《史记·周本纪》：“祸成矣，载可奈何。”
例句大哥同杨太守来拿我，实是一毫不知，既被他连累，也无可奈何了。（清·陈忱《水浒后传》第三回）