表达不知所措的成语：爱莫能助、不知头脑、不知所措、仓皇失措、诚惶诚恐、大惊失色、怛然失色、担惊受怕、担惊忍怕、胆战心寒、胆裂魂飞、吊胆提心、骨寒毛竖、骇人听闻、寒毛卓竖、汗不敢出、汗流浃背、汗洽股栗、惶恐不安、慌张失措、惶惶不安、恛惶无措、魂亡魄失、魂耗神丧、魂飞魄散、噤若寒蝉、兢兢战战、惊心吊胆、惊恐万状、惊愕失色、…
1、爱莫能助：爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。
2、不知所措：措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。
3、不知头脑：弄不清楚是怎么回事。犹不知所措。
4、仓皇失措：仓皇：匆忙，慌张。匆忙慌张，不知所措。
5、诚惶诚恐：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
6、怛然失色：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。
7、大惊失色：非常害怕，脸色都变了。
8、担惊受怕：形容十分担心或害怕。
9、胆裂魂飞：裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。
10、胆战心寒：战：发抖。形容害怕之极。
11、胆战心惊：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
12、胆颤心惊：颤：发抖。形容非常害怕。
13、吊胆提心：提心吊胆。形容非常担心或害怕。
14、骇人听闻：骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。
15、寒毛卓竖：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
16、汗流浃背：浃：湿透。汗流得满背都是。形容非常恐惧或非常害怕。现也形容出汗很多，背上的衣服都湿透了。
17、惶恐不安：内心害怕，十分不安。
18、魂飞魄散：吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
19、魂亡魄失：魂、魄：即迷信所说的灵魂。形容万分惊恐，不知所措；有时也指受到了极大诱惑而不能自持。
20、汗洽股栗：汗流浃背，两腿颤抖。形容害怕、恐惧的样子。
21、惶惶不安：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
22、噤若寒蝉：噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
23、惊愕失色：失色：由于受惊或害怕而面色苍白。惊恐得改变了神色。形容十分吃惊。
24、惊弓之鸟：被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
25、惊恐万状：形容害怕到了极点。
26、恐慌万状：形容害怕惊慌到极点。
27、理屈词穷：屈：短，亏；穷：尽。由于理亏而无话可说。
28、栗栗危惧：栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。
29、毛发倒竖：倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。
30、怒不可遏：遏：止。愤怒地难以抑制。形容十分愤怒。
31、迫不得已：被逼得没有办法，不得不这样。
32、黔驴技穷：黔：今贵州省一带；技：技能；穷：尽。比喻有限的一点本领也已经用完了。
33、肉跳心惊：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
34、肉颤心惊：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。
35、肉跳神惊：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。
36、色若死灰：面目惨白。原比喻面部没有什么表情。现形容十分害怕的神情。
37、手足无措：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
38、竖起脊梁：比喻振作精神。
39、束手无策：策：办法。遇到问题，就象手被捆住一样，一点办法也没有。
40、三魂出窍：形容害怕得不知所措。
41、提心吊胆：形容十分担心或害怕。
42、望而生畏：畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。
43、望洋兴叹：望洋：仰视的样子。仰望海神而兴叹。原指在伟大事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。
44、无能为力：不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
45、小心谨慎：形容言行慎重，不敢疏忽。
46、心惊胆战：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
47、心惊肉跳：形容担心灾祸临头，恐慌不安。
48、心有余悸：悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
49、悬心吊胆：形容十分担心或害怕。
50、一筹莫展：筹：筹划、计谋；展：施展。一点计策也施展不出，一点办法也想不出来。
51、战战兢兢：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
52、张口结舌：结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
53、张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。
54、惊惶万状：惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。
55、兢兢战战：兢兢：小心谨慎的样子；战战：畏惧的样子。形容害怕而小心谨慎的样子。
56、惊心吊胆：形容十分害怕或担心。
57、毛骨悚然：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
58、莫名其妙：说不出其中的奥妙。指事情很奇怪，说不出道理来。
59、目瞪口呆：形容因吃惊或害怕而发愣的样子。
60、摸头不着：指莫名其妙，不知所措。
表达不知所措的词语：恛惶无措、毛发为竖、心神不安
词语解释
1、恛惶无措：恛：昏乱的样子；惶：惊慌。指惶恐不安，不知所措。
2、毛发为竖：汗毛、头发都竖起来。形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。